コストコで販売されているアテナ グリークヨーグルト プロテインというギリシャヨーグルトについて紹介したいと思います。
食べた感想や栄養成分、似ているオイコスとの比較などしていきたいと思いますので興味のある人はぜひ見て行ってくださいね。
コストコのアテナ グリークヨーグルト ギリシャヨーグルトとは
コストコ ATHENA ギリシャヨーグルト グリークヨーグルト プロテイン
金額：998円（税込）／2022年2月時点
容量：100ｇ×12個
こちらはコストコの冷蔵の牛乳やヨーグルトを販売しているコーナーの一角で見つけました。
プロテイン13ｇというのが目についてオイコスよりも安いのにプロテインの含有量が多いことに興味を持って今回購入してみることに。
オイコスは1000円以上しますから同じ栄養素が取れるならコスパがいいほうがいいですよね。
人気のオイコスとの比較
オイコスは今でも言わずと知れた人気ぶりです。脂肪や糖質が低く低カロリーなのに対し気軽にたんぱく質が摂取できるのが人気の理由でしょう。
今回購入したグリークヨーグルトとの栄養成分についてオイコスの無糖と比較してみたのでご紹介したいと思います。
王者オイコスの栄養成分はさすがですね。
ではアテナグリークヨーグルトプロテインはいかがでしょう。
数字的にはかなりオイコスと似ている気がします。
2つのヨーグルトの栄養成分比較表
詳しい1カップあたりの栄養素を比較した表にまとめました。
| アテナ グリークヨーグルト プロテイン | オイコス | |
| 内容量 | 100g | 113g |
| エネルギー | 73kcal | 71kcal |
| たんぱく質 | 13.5g | 12.0g |
| 脂質 | 0.2g | 0g |
| 炭水化物 | 4.2g | 5.2g |
| 食塩相当量 | 0.1g | 0.1g |
| カルシウム | 430mg | 135mg |
オイコスの方がやや内容量が多いので同じ分量での比較ではないことをご了承ください。
アテナグリークヨーグルトの方がカルシウム量が3倍も含まれていることが分かりました。
またダイエットで気になる糖質量も少ないので非常に優秀な栄養成分の入ったヨーグルトでです！
カルシウムはダイエットの味方
最近の研究で、「カルシウム」には、体重を調節する働きがあるかもしれない、という報告が出てきました。まだ現在の段階では、カルシウムが体重を調節するメカニズムについてだ明確な結論は出ていないようですが、日々研究は進められています。
厚生労働省が制定している「日本人の食事摂取基準（2015年版）」によると、日本人の成人の1日あたりのカルシウム推奨量は【600～800mg】。（成長期の子どもは700～1,000mg）ですから一日に必要な量の半分を摂取できる優れものです。
プロテインを牛乳で溶いて飲むことはタンパク質とカルシウムの相乗効果を期待できる組み合わせです。こちらのアテナギリシャヨーグルトであればそれと同じ働きを期待できるというわけです。
アテナ グリークヨーグルト ギリシャヨーグルトを実食【感想・口コミ】
いざ実際に食べてみましょう。
もっちり粘り気のある濃密なヨーグルトです。無糖なので甘さはありません。
特徴としてはヨーグルト特有の酸味がほとんどないです。
チーズケーキに使ったら美味しそうな味ですね。
酸味がない分、甘さを足すと少量でも甘みを感じやすいのでアレンジしたい人やお子様でも食べやすいでしょう。
粘り気が強くカスピ海ヨーグルトに似ている
粘り気が強いのが何かに似ていると思っていたんですが、まさに「カスピ海ヨーグルト」に口当たりがそっくりです。
カスピ海ヨーグルトが好きな人であればかなり好みの味なのではと感じます。
アテナグリークヨーグルトのおすすめの食べ方
私の一押しの食べ方はミックスナッツと少量の蜂蜜をかけて食べることです。
これをぐるぐると全体的にかき混ぜると蜂蜜のおかげで粘り気が減ってとろとろとした口当たりになります。
とろとろのヨーグルトにミックスナッツがいい感じに絡みあって美味しいです。
ちなみに無糖のミックスナッツがおすすめですよ。同じくコストコで買ったものを使っています。
コストコ以外でも購入できるところはあるのか？
残念ながらこちらの商品は探してみたところコストコでしたか取り扱っていない可能性が高いです。
Amazonなどのネット通販でも見つけることが出来ませんでした。
同じアテナから発売しているヨーグルトは大容量サイズで栄養成分も異なりますが参考までにリンクを貼っておきます。
こちらもコストコでも販売しているのでコストコで買う前に試してみたい人にはぜひおすすめです。
