産後ダイエットがなかなか思うようにいかずに悩んでいた時に出会ったのがコントレックスという超硬水のお水です。
授乳中なのでダイエットサプリや食事制限が出来ないので、普段飲む飲み物を全て水に変えようと思い立ったのがきっかけです。
お水はもちろんカロリーがゼロなんですが、どうせだったらミネラルを多く含んだものでよりダイエット効果があれば嬉しいなと思いコントレックスを毎日1.5L飲み続けてみたので私なりの効果を紹介したいと思います。
コントレックスの効果・効能
コントレックスは超硬水です。ちなみに水に含まれるミネラル量が硬度という数値で表され、それらの含有量が多いものを硬水、少ないものを軟水と呼びます。欧米など海外では硬水が主流ですが、日本で採水できる水はほとんどが軟水です。
超硬水であるコントレックスには以下のようにカルシウムやマグネシウムといったミネラルが豊富に含まれています。
- ナトリウム0.94mg
- カルシウム46.8mg
- マグネシウム7.45mg
カルシウムというと乳製品や小魚に豊富に含まれていますが、乳製品から摂取するとカロリーが高いのが気になりますよね。
それがカロリー0で補えるからすごいです。カルシウムは骨を丈夫にするだけでなくダイエットにも効果があると言われています。
またマグネシウムは体に優しい自然の便秘薬とも言われているので固くなった便を柔らかくして便秘解消への効果が期待できます。
コントレックスを3ヶ月飲んで感じたダイエットへの効果
実際にコントレックスを今現在も飲み続けていて3ヶ月経ったので私の感じた体の変化について紹介したいと思います。
便秘が解消される
先ほども紹介したように、コントレックスに含まれるマグネシウムには便を柔らかくする作用があります。
マグネシウムは便秘薬としても使用されており癖になりにくく下剤のような強い作用も無いので自然に近いお通じを期待できます。
コントレックスを飲んですぐというわけでなく、日常的に飲むようになってから朝一番のお通じが必ず来るようになりました。水分を多くとっていることも関係していると思います。
根っからの便秘体質だったのでこれは一番効果を実感できました。
注文するのを忘れていて飲まなかった日があると翌日は便が出なかったので間違いないのではないかなと思います。
利尿作用が高い(トイレが近くなる)
水分を多くとるようになると当然排出量も増えますよね。
そのうえ硬水にはミネラルも豊富に含まれているので利尿作用が高いです。水分不足が解消されて体内の老廃物も排出されるので一石二鳥ですよね。
特に私の場合には午前中に1L飲んで午後に500ml飲むようにしていました。
理由は夕方や夜に飲みすぎると夜間にトイレに起きてしまったり翌朝のむくみがあったからです。午前中は排出の時間とも言われていて体内の水分バランスをとるのに私には合っていたような気がします。
むくみが改善される
上記の利尿作用に関係するものだと思われますが、体内の排出のサイクルが出来てくるとむくみに悩むことが少なくなりました。
特に足のむくみがひどかったのですがコントレックスを飲み始めてからは足が一気に細くなりました。
体重の変化よりも先にむくみが取れたことで体型に変化が現れたので嬉しかったです。
下半身には老廃物がたまりやすいので脚痩せしたい人にはぜひ一度飲んでほしいなと思います。
1ヶ月で3キロ痩せた！
ダイエットというと体型だけでなくやはり体重の数値も気になってくるところです。
コントレックスを飲み始めて最初の3ヶ月で3キロ痩せることが出来ました。私自身は産後ダイエットだったので妊娠前の体重まであと5キロという時に実践したのでかなり嬉しい結果となりました。
まず体内のむくみが取れたことで体全体がすっきりしてラインが細くなったことを実感しました。まわりからも痩せたねと言われたので嬉しかったです。
コントレックスを飲むときの注意点
コントレックスは水なので体への害はありませんが日本人は軟水に慣れた体なので少し注意が必要なので覚えておいてください。
飲みすぎると腎臓に負荷がかかる
硬水はミネラルが多く飲みすぎると利尿作用が高いので腎臓への負担が大きいと言われています。
一日に何リットルも飲める人は少ないと思いますが、適量を守って一日1本でダイエット目的なら十分だと思います。
小さな子供は飲んではいけない
パッケージのラベルにも書かれている注意書きとして小さなお子様には飲用をお控えくださいとあります。
ミネラルの多い硬水では子供が飲むとお腹を壊しやすい場合があります。もちろんミルクを作る時にも絶対にやめてくださいね！
コントレックス【超硬水】まずい？美味しい飲み方とは
日本人なら硬水を飲んだことのない人も多いでしょう。
私も初めて飲んだ時は衝撃でした。
普通のミネラルウォーターに比べて癖があるので正直まずいと感じました。でもダイエットを成功させるために試した方法で美味しく飲むことができたので紹介したいと思います。
キンキンに冷やして飲む
味覚は人それぞれだとは思いますが私は常温ではとてもじゃないけれど飲めませんでした。
冷蔵庫で凍る直前までキンキンに冷やして飲むと飲みやすかったです。ただし胃腸が弱い人はお腹を壊さないように注意してくださいね。
コントレックス×美酢、リンゴ酢
そのままでは味がどうしても受け付けないときには美酢(ミチョ)やリンゴ酢で割ると美味しく飲むことが出来るのでおすすめです。
お酢にはオリゴ糖やクエン酸が含まれているのでダイエット効果も増進させてくれるといいなと思いこの飲み方にたどり着きました。
まずくて飲めないという人はぜひ諦める前に試してみてほしいです。
1週間飲み続けると味に慣れてくる
結局のところは飲み続けると味に慣れてくるものだと感じました。はじめの3日間はまずくて辛いと思いましたが、一週間もすれば美味しいと感じるものです。
慣れって不思議ですよね。
逆に軟水を飲むとなんだか物足りない気分になります。
ホント不思議ですが、もうまずいとは思いません。
全然おいしいですよ。
コントレックスを1番安く買う方法！
コントレックスは大体1.5Lで200円前後の価格で売られています。一般的なミネラルウォーターの2倍くらいのお値段なので出来るだけ安く買いたいのが本音です。
私の場合には普段はAmazonで買っていて、コストコでコントレックスが安いときにはそちらを利用していました。
Amazonで通販が安い！
Amazonならコントレックスを1本あたり140～150円くらいで購入することが出来ます。
実店舗の200円に比べると1本あたり50円もお得なのはかなり大きいです。飲み続けるためにもぜひ最安値のAmazonで買うことをオススメします。
コントレックスを販売している実店舗はどこ？
もちろんAmazon以外にも販売店舗は多数あります。まずは1本買って味を試してみたいという方は以下の店舗でさがすと販売している可能性が高いでしょう。
- セブンイレブン
- ファミリーマト
- ローソン
- やまや
- イオン
- コストコ
- ドンキホーテ
- マツキヨ
- 西友
- 杏林堂
- クリエイトSD
- スギ薬局
- ハックドラッグ
- その他ドラッグストア
まとめ
コントレックスはミネラルが豊富なので便秘解消やむくみの撃退に効果を発揮してくれます。ダイエット中には便秘やむくみは大敵ですし、なにより水分を多くとることによって満腹感も得ることができるので適量を守って飲むことでダイエットの強い味方になってくれます。
飲み始めはまずくて辛いかもしれませんがきっと舌が慣れてくるでしょう。それでも無理ならお酢で割って楽しむのがおすすめです。
ダイエット中の人はぜひコントレックスを取り入れてみてはいかがですか。